Паседжанне школы маладога педагога

7 лютага 2020 года года на базе нашай установы прайшло паседжанне школы маладога педагога ўстаноў дашкольнай адукацыі і вучэбна- педагагічных комплексаў «дзіцячы сад-школа». Тэма паседжання «Развіццё пазнавальнай актыўнасці дашкольнікаў у працэсе экалагічнага выхавання».

Продолжить чтение Паседжанне школы маладога педагога

РЕСПУБЛИКАНСКИЙ ЦЕНТР ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОМОЩИ
КОНТАКТЫ

Работа Республиканского центра психологической помощи направлена на специалистов социально-педагогической и психологической службы учреждений образования, педагогов, учащихся и их родителей, оказавшихся в кризисных и затруднительных жизненных ситуациях.

Начальник Республиканского центра психологической помощи
Тел. +375 17 300 2321

Матюхова Ольга Викторовна

Адрес: г. Минск, ул.Чюрлёниса, 3

Телефон: +375 17 300 1006

e-mail: rcpp@bspu.by

СайтРеспубликанский центр психологической помощи

Продолжить чтение

Контакты специалистов, которые могут оказать помощь в сложной жизненной ситуации

 

«Телефон доверия» экстренной психологической помощи в г.Бресте –  8 (0162) 40-62-26 (круглосуточно)

Контакты специалистов службы психического здоровья УЗ «Пружанская районная больница»:

Врач-психиатр – Цупа  Николай  Сергеевич,
приём осуществляется в каб.  № 41,
контактный телефон – 7-37-70

Врач-психотерапевт – Кулик Александр Иванович,
приём осуществляется в здании кожно-венерологического кабинета,
контактный тел. 9-04-65.

Психолог – Курачинская Татьяна Васильевна,
приём осуществляется в здании кожно-венерологического кабинета,
контактный  тел. 9-04-65

Продолжить чтение

 

 

Картинки по запросу "картінка о пед.выгораніі""

Рекомендации педагогам по профилактике эмоционального выгорания

  1. Определите для себя главные жизненные цели и сосредоточьте усилия на их достижении.
  2. Думайте о чем-то хорошем отбрасывайте плохие мысли. Позитивное мышление и     оптимизм – это залог здоровья и благополучия.

 3.Откажитесь от пекфекционизма.Не все вещи, которые стоит делать, стоит делать хорошо. Совершенно не всегда достижимо, а если даже достижимо, то оно не всегда этого стоит.

  1. Каждое утро, поднимаясь из кровати, думайте о чем-то хорошем, улыбнитесь, напомните себе, что все будет хорошо, а вы обворожительны и прекрасны, у вас замечательное настроение.
  2. Планируйте не только свое рабочее время, но и свой отдых. Устанавливайте приоритеты.
  3. Особенное место отводите отдыху и сну. Сон должен быть спокойным, не менее 7-8 часов. Перед сном можно приготовить успокаивающую ванну с аромамаслами.
  4. Используйте на протяжении дня короткие паузы (минуты ожидания, вынужденной бездеятельности) для расслабления.

Каждый вечер обязательно становитесь под душ и проговаривая события

прошедшего дня, «смывайте» их, т. к. вода издавна является мощным энергетическим проводником.

  1. Не сгущайте тучи! Не делайте из мухи слона!
  2. Руководите своими эмоциями! Закройте глаза. Представьте берег моря. Руки поднимите вверх и разведите в сторону. Почувствуйте силу энергии. Сложите руки на животе.
  3. Не пренебрегайте общением! Обсуждайте с близкими вам людьми свои проблемы.
  4. Отдыхайте вместе с семьей, близкими друзьями, коллегами.
  5. Найдите место для юмора и смеха в вашей жизни. Когда у вас плохое настроение, посмотрите кинокомедию, посетите цирк, почитайте анекдоты.
  6. Не забывайте хвалить себя!
  7. Улыбайтесь! Даже если не хочется (1-1,5 хв.).
  8. Находите время для себя: примите расслабляющую ванну, почитайте любимую книгу, сделайте косметические процедуры и тому подобное! Устраивайте для себя небольшие праздники! Если Вы будете выглядеть лучше, то это может заставить Вас и чувствовать себя лучше.
  9. Станьте энтузиастом собственной жизни!
  10. Предпримите шаги для устранения причин напряжения.
  11. Проблемы не нужно переживать, их нужно решать!
  12. Умейте отказывать вежливо, но убедительно!
  13. Если негативные эмоции захватили вас во время общения, то сделайте паузу, помолчите несколько минут, посчитайте до 10, выйдите из помещения, займитесь другим видом деятельности: переберите бумаги на столе, поговорите со своими коллегами на нейтральные темы, подойдите к окну и посмотрите в него, рассмотрите уличное движение, небо, деревья, порадуйтесь погоде, солнцу.
  14. Делайте дни “информационного отдыха” от ТВ и компьютера. Почитайте что-то.
  15. Посещайте, выставки, театр, концерты.

Если у вас имеются нарушения сна, старайтесь читать на ночь стихи, а не прозу. По данным исследований ученых, стихи и проза различаются по энергетике, стихи ближе к ритму человеческого организма и действуют успокаивающе.

  1. Наилучшим средством для снятия нервного напряжения являются физические нагрузки – физическая культура и физический труд. Очень полезным также есть расслабляющий массаж. Замечательным средством достижения внутреннего равновесия является йога, дыхательная гимнастика, релаксация.
  2. Музыка – это тоже психотерапия.
  3. Позаботьтесь о психотерапевтическом влиянии среды, которая вас окружает (цветовая гамма). Хорошо успокаивают нервную систему зеленый, желто-зеленый и зелено-голубой цвета. Хорошо, когда дома стены окрашены в эти цвета, или же достаточно просто посмотреть на любую вещь, какого-то из этих цветов, — и нервное напряжение постепенно уменьшится.
  4. Отдыхайте на природе, ведь такой отдых замечательно успокаивает нервную систему и делает человека добрее.
  5. Позитивное влияние на нервную систему и настроение имеет и общение с животными.
  6. Снять напряжение также поможет смена деятельности, когда позитивные эмоции от приятного занятия вытесняют грусть.
  7. Уделяйте надлежащее внимание собственному здоровью!

Прощайте и забывайте. Примите тот факт, что люди вокруг нас и мир, несовершенны.

30.Начинайте восстанавливаться уже сейчас, не откладывайте на потом!

                Помните: работа — всего лишь часть жизни!

Продолжить чтение

        Залатая восень — цудоўная пара. Восень радуе нас сваёй неверагоднай прыгажосцю, незвычайнымі фарбамі. А яшчэ восень радуе нас сваім багатым ураджаем, разнастайным прыродным матэрыялам. Збіраючы ўраджай, некаторыя дарослыя людзі нават не падазраюць, якія выдатныя і цікавыя вырабы можна змайстраваць з гародніны і садавіны, пладоў ягад.   Восень не прайшла непрыкметна і ў нашым дзіцячым садзе. У нас прайшла выстава восеньскіх вырабаў «Дары восені». Бацькі разам з дзецьмі вырабілі арыгінальныя  вырабы, выкарыстоўваючы разнастайныя прыёмы і метады. Былі прадстаўлены вырабы з агародніны і садавіны, лісця, кветак і іншых відаў прыроднага матэрыялу. Усе вырабы атрымаліся вельмі маляўнічымі, яркімі, арыгінальнымі, унікальнымі і разнастайнымі.

 

               Дзякуем усім удзельнікам за стараннасць, творчы падыход і фантазію!

Продолжить чтение

Республиканская акция «Поздравим маму вместе!»

В преддверии празднования Дня матери члены первичной профсоюзной организации ГУО «Рудницкий детский сад Пружанского района» приняли участие в республиканской акции «Поздравим маму вместе!».

Каждый желающий смог написать добрые пожелания на праздничных открытках и послать самому дорогому человеку.

Продолжить чтение

   Працоўнае выхаванне — гэта падрыхтоўка дзіцяці да жыцця, да ўдзелу ў грамадска карыснай працы, фарміраванне актыўнай мэтанакіраванай асобы. Дашкольны ўзрост з’яўляецца пачаткам працоўнага выхавання дзіцяці. Менавіта ў гэтым жыццёвым перыядзе яно ўпершыню пачынае адчуваць патрэбу ў самастойнай дзейнасці.

    Многія дзеці нашай групы праяўляюць жывую цікавасць да любых відаў працы. За любое даручэнне бяруцца з ахвотай, у асноўным даводзяць пачатую справу да канца. Умеюць працаваць разам.

   Гуляючы на ​​ўчастку дзіцячага сада, мы назіралі за працай дворніка. Аказвалі дворніку дапамогу. Назіраючы за працай дарослых, дзеці прыходзяць да патрэбнасці працаваць, каб навакольны свет стаў прыгожым.

                     

 

 

 

 

Продолжить чтение

Перепись населения-2019: рассказать о себе можно через интернет

С 4 по 30 октября 2019 г. будет проходить перепись населения Республики Беларусь. Перепись населения является основным источником получения данных о численности и структуре населения в сочетании с социально-экономическими характеристиками, его национальным и языковым составом, уровнем образования. Это единственный информационный ресурс, позволяющий получить данные о числе семей и домашних хозяйств, их составе и жилищных условиях. Сведения, полученные в результате проведения переписи, станут основой для принятия решений в экономической и социальной жизни государства. Пройти опрос можно: с 4 по 18 октября – самостоятельно через Интернет; с 4 по 30 октября – на стационарном участке; с 21 по 30 октября – переписчик придет в дом.

Наиболее удобный способ участия в переписи населения – самостоятельное заполнение переписных листов через Интернет.  Зайти на сайт переписи можно будет по ссылкам: www.census.by, www.перепись.бел.

Продолжить чтение